宝宝辅食难添加，那是因为你没看过这篇文章！

7-9个月，尽量增加品种

这个时期的宝宝已经开始可以用手指捏拿食物，8、9个月时就可以开始给宝宝一些用手拿着吃的煮熟的蔬菜和水果，最开始可以煮白薯、土豆、胡萝卜、菜花、苹果和梨等。宝宝的米糊、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，品种也要尽量增加。

这一阶段宝宝可以增加胡萝卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋头和土豆等蔬菜和更多的水果，可以给宝宝开始增加鸡肉和酸奶。酸奶是最容易消化和吸收的乳食品，但最好给宝宝选用白色的没有色素的酸奶，可以加上家里自制的果泥就会更有营养了。

土豆和白薯不能放到打碎机中打，只能用勺或叉子碾碎了给宝宝吃，否则会变得很黏稠，令宝宝不能顺利吞咽，有时还会引起呕吐。

9-12个月，自己动手抓熟食

这个阶段的宝宝可以开始自己用手抓饭吃，增加用手吃的食物，可以吃一些带小块的食物，不再用全部打成泥。可以开始吃一些小零食，开始用杯子和吸管儿尝试自己喝水。

在上一阶段的基础上可以增加猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋黄、奶酪、豆腐、豆类食品、菠菜、豌豆和燕麦等等食品。

这一阶段应注意让宝宝尽量多地接触各种食品，可以给宝宝更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和软的、熟透了的水果。

一岁到一岁半，可以和大人一起吃饭了

经过半年的训练，这个时候的宝宝就已经可以吃家里正常的饭菜，只是开始时还需要将饭菜切碎或压碎，宝宝应该已经可以自己用勺子吃饭，但开始会吃的少，撒的多。

切记，在添加辅食的整个过程对婴儿来说是一个好玩的游戏，他会想要跟他的食物在一起玩，他能学到：感觉、捣碎、涂抹及品尝食物。你要做好准备，不要因为他经常抹得满脸满身都是而影响自己的情绪。其实宝宝自己用手，或者用勺子吃饭，可以很好的锻炼手部的精细动作，促进大脑的发育。

良好进餐习惯的培养原则

1.让孩子做主，给孩子自由；饿的时候吃，饱了就不再喂，也不劝食。在健康安全的前提下，允许孩子挑选自己喜欢的食品。

2.尽量让孩子自己吃饭，尽管孩子会把衣服和餐桌弄得一团糟；孩子正在努力掌握一门技巧，一些脏乱在所难免；我们好心的“帮助”不仅会干涉他们的成长进程，也往往引发孩子的强烈反抗情绪，甚至破坏他们的胃口。

3.接受孩子有时吃得多一些，有时吃得少一些这样正常的起伏；只要综合营养平衡，一顿少吃几口也没关系。

4.每天带孩子外出活动，让孩子自由奔跑。体力消耗大，胃口自然增长。缺少行动自由，缺乏运动量的孩子，肯定也不会有多少胃口吃饭。

5.训练孩子的餐桌秩序感，该吃饭时就在进餐地点集中精力吃，吃饱了才可以离开餐桌去玩儿。