外国妈咪VS宝宝腹泻，如何化解宝宝肠绞痛？

下面是一些改善宝宝便秘的小tips：

帮宝宝做运动促进肠胃消化

按摩小肚子 – 将手放在宝宝肚脐上，顺时针方向打圈圈轻轻搓按宝宝的肚子，并且手向外移动。

踩单车 

让宝宝躺下来，双手轻轻捉住宝宝的双脚让宝宝双脚弯曲，慢慢移动宝宝的双脚让他好像在踩单车一样。踩单车和按摩小肚子可以轮流来。*踩单车也可以帮胀气的宝宝缓解哦。

帮宝宝泡个暖水浴 

有些医师可能建议帮宝宝泡个暖水浴，因为可以帮助宝宝放松。在帮宝宝擦身的时候可以趁机帮他按摩小肚子。

如果便秘宝宝未开始吃辅食

可以尝试给宝宝喂1到2oz稀释过的果汁，例如葡萄汁、西梅汁、或者苹果西梅汁，并且做一些以上的运动。（记着最好要先跟儿医咨询关于喂新的食物、果汁的问题）。

如果宝宝已经开始进食辅食

尝试改变宝宝的饮食会很有帮助。增加宝宝辅食里的纤维含量，例如加入：杏(apricots)、梨子(pears)、西梅干(prunes)、雪豆(peas)、桃子(peaches)、菠菜(spinach)、梅子(plums)等。

如果宝宝刚开始转辅食

避免喂宝宝米糊(ricecereal)，苹果酱(applesauce)和香蕉(banana)，因为这些食物很可能让便秘的情况更糟糕。

果汁的作用

果汁虽然对于缓解便秘挺有效，但最好不要用太多，因为果汁始终没有奶水那么有营养。

苹果汁和苹果酱的区别

为什么宝宝便秘的时候可以喂苹果汁但是不可以喂苹果酱呢？因为果汁和果酱中含有的糖分和果胶的分量都不一样。

苹果汁有更多的糖分和水分，所以可以帮助缓解便秘。

苹果酱是整个苹果做的，它含有更高的果胶，果胶可以吸收水分令大便变稠所以可能导致便秘。