外国妈咪VS宝宝腹泻，如何化解宝宝肠绞痛？

宝宝腹泻的话会引起缺水，还容易出现尿布疹。最常见引起急性腹泻的原因是小孩感染到轮状病毒，一般来说这种腹泻3到10天之内能自然好转。宝宝2-6个月体检时会有打RV的预防针。宝宝腹泻的话最好告知医生，因为腹泻也可以很严重的。

如果宝宝因腹泻出现缺水的现象（例如小便次数少于平常、嘴唇干裂、哭时没有眼泪、皮肤没有平常有弹性等）一定要告知医生。还有一般医生是不建议给小孩使用OTC的抗腹泻药物的。

当宝宝有腹泻现象的时候，最好少吃多餐，每餐喂小点份量，让宝宝的肠胃可以慢慢消化。父母也需要适当给宝宝补充水分，对母乳宝宝来说一般继续喂母乳就可以了，对喂配方奶的宝宝来说，有时候医生可能会建议给宝宝补充口服补液溶液(oral rehydration solution,简称ORS)。

当宝宝开始吃辅食时，可以尝试B.R.A.T

什么是B.R.A.T.?就是Banana(香蕉)-Rice(大米)-Applesauce(苹果酱)-Toast(吐司面包)。BRAT类别的食物可以帮助宝宝收敛，让便便成型。BRAT类别主要包括谷类和一些水果，例如

Banana（香蕉）

Rice/Rice Cereal （米饭或者米糊）

Breads（ 面包，特别是吐司面包）

Pastas （面食）

White potato（土豆）

Yogurt（酸奶）

Applesauce（苹果酱，自己将苹果蒸熟打烂喂宝宝也行）

需要避免的食物

记得要避免那些可以缓解便秘的食物，包括一切奶制品。酸奶是例外，因为有健康的细菌，不过最好咨询下医生关于喂酸奶的问题。

所有”P”字开头的水果，例如peaches（桃子），pears（梨子）,prunes（梅干）和plums（西梅）

杏(apricots)和其他核果

高纤维食物

果汁或糖水

最后，关于宝宝便秘：

如果宝宝好几天都没有大便了，是便秘呢？还是正常的？对于纯母乳喂养的宝宝来说，宝宝6周之后的便便频率会开始减少，因为宝宝的肠胃开始慢慢成熟，而母乳又极易被消化吸收，所以只要宝宝小便正常，大便并不干硬，宝宝大便时没有那种很用力的表情的话，就不用太过担心。

婴儿便秘有很多原因，例如：

开始喂辅食。

特别是纯母乳喂养的宝宝开始喂辅食之后更容易便秘，因为他们的肠胃已经习惯了非常容易消化的母乳。

食物纤维含量太低

消化了太多的奶制品

香蕉(banana)、苹果酱(applesauce)、米糊(cereal)、面包(bread)、面食(pasta)和土豆(whitepotato)这些食物都有可能引致宝宝便秘。