怎样给宝宝做脚底按摩？

穴位3：足三里

扶正祛邪补益脾胃

不满3岁的宝宝脏腑娇嫩、形体未充、脾常不足，只有脾胃健运，生长发育和抵抗疾病的能力才能增强。足三里是阳明胃经上的穴位，有长寿穴、美容穴之称。按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、补益脾胃、健脾利湿、养气血、扶正祛邪的功效。人的后天之源在于胃，胃是消化、吸收营养的主要器官，胃气健旺，百病不生。

找准穴位：足三里位于外膝眼下3寸，距离胫骨前缘一横指。

按摩手法：以拇指螺纹面按揉2分钟，揉的速度一定要慢。

穴位4：新设

补益脾胃补肾壮腰，滋阴养血催进消化，治疗腹胀孩子饭后腹部膨隆，按揉这个穴位可以促进消化，是治疗腹胀的要穴。

找准穴位：位于第三、第四足趾缝间。

按摩手法：拇指轻柔点按1分钟。

看看婴儿按摩的好处

不少照顾者都有这样的经验，想要让宝宝躺下休息，他却一直想翻身起来，此时如果过宝宝做一些轻柔的按摩动作，就可以舒缓宝宝紧张的情绪，帮助他安稳地进入梦乡。一般来说，婴儿按摩可达到的效果有：

1、促进血液循环：可紧实皮肤组织，使皮肤变得光滑、细致。

2、活化淋巴组织：提升身体免疫力。

3、促进肠胃蠕动：改善便秘情形，消除胀气，增进食欲。

4、活络肌肉组织：使肌肉平稳地发展。

5、增进亲子间情感：可让宝宝感觉你全心全意地呵护、疼爱他。

爸爸也按摩

平时喂奶的工作都是妈妈在做，建议爸爸们可以加入帮宝宝按摩的行列，这样不但可以分担妈妈们的育儿工作，也可以多增加与宝贝互动的机会哦！

准备工作不可少

帮宝宝按摩，不一定要中规中矩地准备一大堆东西，然后按部就班照着步骤来。其实，在睡前将宝宝抱在怀里安抚，让宝宝放松心情，也是一种按摩方式。但是，如果想让按摩达到更好的效果，准备工作可少不得。

首先，必须营造一个安静、温和(室温28℃左右)且舒适的环境与氛围，并放点轻音乐，不一定要准备瑜伽垫，只要是柔软、安全不会让宝宝掉落的物品皆可。另外，准备一瓶按摩用的按摩油，需无色无味、以天然成分为佳，避免宝宝肌肤对香精过敏。还要准备一条浴巾，方便按摩完后包住宝宝，再将宝宝抱起。除此之外，为避免按摩到一半时被其他的事情打断，应在给宝宝按摩前将该做的事先处理好。

什么时候不能按摩？

1、宝宝喝奶前后30分钟～1小时内不可以施行按摩。

2、当宝宝哭闹、情绪异常激动时不适合按摩。

注意事项

1、按摩动作没有一定准则，只要让宝宝感到舒适即可，不一定要墨守成规照步骤来，避免照顾者沮丧，破坏亲子关系。

2、依照宝宝的喜好，如宝宝只喜欢你按摩肩膀，那就只按肩膀即可，不用勉强他一定要让你按其他部位，否则会让他更排斥。

3、按摩时间应控制在20～30分钟，如果宝宝的状况无法持续到20分钟，即使5分钟也没关系，以宝宝状态来决定时间长短。

4、随时观察宝宝的喜好与状况，依情况增减按摩动作，如果宝宝不想躺下，可改为抱着宝宝按摩，同样能达到一定的效果。

5、按摩时，应避开皮肤伤口及发炎之处，其他地方仍可施行。

6、按摩过程中，如有电话响或有人打扰等情形需中断，应先安抚宝宝，再将宝宝抱起来去处理事情。