宝宝辅食添加，妈妈最易犯的七个错误_婴儿饮食

宝宝加辅食的原则妈妈差不多都知道, 但是在现实生活中，妈妈往往会根据以往的经验、他人的建议及宝宝的反应，甚至无意中融入了一些情感色彩，不断调整着辅食添加工作。尽管妈妈的出发点都是好的，然而，调整方法不一定都是正确的。

宝宝生长发育很快，妈妈担心只吃母乳营养会不够，于是在宝宝三四个月的时候就给他加蛋黄、肉松、粥等食物。

妈妈错在——添加辅食与宝宝身体发育不“合拍”

宝宝的胃肠道和消化腺是逐渐发育成熟起来的，三四个月的宝宝还不能消化奶类以外的食物，此时就急于添加辅食，不但达不到增加营养的目的，还会造成消化功能紊乱，导致消化不良，影响宝宝的生长发育。

三四个月的宝宝大多还没有长出小乳牙，一般要到6个月左右乳牙才萌出，宝宝才具备咀嚼的“工具”。如果在宝宝还没长出乳牙时，就喂以固体食物，未经咀嚼的食物会给胃肠道带来很大负担，容易使宝宝出现消化不良。

妈妈应该这样

相信自己的母乳能够满足宝宝6个月的营养需要。

添加辅食从宝宝6个月开始。

首先添加的是米粉、米糊，然后是果菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、肉末等。

母乳是宝宝的最佳食物，只要妈妈的奶水充足，能满足宝宝的需要，就可以一直不加辅食。

妈妈错在——过晚添加辅食可导致宝宝营养不良

母乳中的营养物质只能满足6个月以内宝宝的身体需要，虽然宝宝6个月后，妈妈仍然感觉母乳的量够宝宝吃，但宝宝生长发育需要的营养越来越多，单纯母乳喂养已经不能完全满足了。

宝宝的味觉发育需要各种食物味道的刺激，6个月以上的宝宝需要这种味觉锻炼，为过渡到正常饮食做准备。如果辅食添加过晚，味觉发育不良，会造成宝宝只习惯母乳的味道，拒绝吃其他味道的食物，给过渡到正常饮食造成困难，进而影响身体营养状况。

宝宝的咀嚼功能也需要锻炼，而吃奶不需要咀嚼，因此，晚加辅食可造成宝宝咀嚼功能发育不良，这将导致宝宝咀嚼食物不充分，增加胃肠道负担，引起消化不良，甚至是消化系统疾病。另外，缺乏咀嚼锻炼，宝宝的颌面部骨骼和牙齿发育也会受影响。

妈妈应该这样

宝宝满6个月就要添加辅食。辅食的味道应该多种多样，要让宝宝多品尝食物本身的味道。随着宝宝乳牙萌出越来越多，辅食的质地也要发生变化，不要总给宝宝吃非常软烂、不需要咀嚼的食物。

宝宝6个月开始加辅食了，而且吃得挺好的，反正母乳也没什么营养了，干脆就断了吧。

妈妈错在——忽视了母乳的营养

宝宝长到6个月后，相比宝宝生长所需的营养物质，母乳的“质”有所下降，但通过及时添加辅食，能满足宝宝生长发育所需的全部营养。

过早断母乳，宝宝需要的营养就要全部依赖辅食，而宝宝的胃肠道和消化腺还没有发育成熟，对有些食物还无法消化吸收，可能造成营养不良。同时，过重的胃肠道负担还会引起消化不良。

妈妈应该这样

在按时加辅食的基础上，至少喂母乳到宝宝1岁，最好能到两岁。

妈妈看到宝宝吃米粉吃得很好，两三天后便加上菜泥，没过一周就喂蛋黄。

妈妈错在——添加辅食速度过快

宝宝从吃奶过渡到吃固体食物，从直接吞咽过渡到需要咀嚼食物，这是一个质的飞跃，必须循序渐进，不能操之过急。

固体食物比奶类难消化，需要的消化酶种类也多，对于刚刚开始吃辅食的宝宝来说，需要一定的适应过程，要让胃肠道熟悉了一种食物后，再加量或添加另一种食物。

妈妈应该这样

辅食无论加量还是增加种类，都要从小量开始。以蛋黄为例：开始时，给宝宝吃1/8个，吃3～4天后，没出现消化不良表现，可增加到1/4个，以后每周增加1/4个，逐渐增加到每天1个。

如果吃辅食后出现腹泻、腹胀、食欲下降等表现时，说明宝宝的胃肠道有些承受不了了，要减少辅食的量和种类，尤其是含脂肪、纤维素较多的食物，要先停掉，给胃肠道休息的时间。等宝宝恢复了，再从少量逐渐添加。