三种食疗法 宝宝变“电眼”

宝宝刚出生的时候，几乎是个“睁眼瞎”，因为宝宝的视力还没有发育。而等到宝宝视力发展的黄金期——幼儿阶段，宝宝就能看得很清楚了。现代的电子产品走进了千家万户，宝宝会出于好奇心，而不断地摸索，长时间下去，会对宝宝的视力造成严重的伤害，怎样保护宝宝视力不受伤害呢？平时给宝宝吃哪些食材对眼睛好？下面小编有三种护眼食物，养出宝宝明眸双眼。 

鸡蛋三明治

主料：面包片、鸡蛋、熟火腿、西红柿

配料：奶酪、沙拉酱各适量

制作方法：

1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。

2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。

3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再盖上面包片即可。

鱼粒青椒

原料：鱼肉100克，青椒2个

配料：葱姜调味料各适量

制作方法：