8招上班母乳喂养也EASY

即便产假结束、就要上班了，母乳喂养也不应放弃。毕竟6个月内纯母乳喂养对宝宝至关重要！背奶族是辣妈新潮流，而好的准备能让背奶的过程变得更加easy。

分享人：子扬妈妈

背奶时间：4个月

辛苦而甜蜜的奶油妈妈

作为背奶妈妈，哪有不辛苦的？每天要早起半小时吸1次奶，以前6点半起来就可以的，现在6点就要爬起来，睡眠严重不足啊。因为要多吸奶才会多泌乳，所以，即便工作再忙，我也做到坚持多吸奶：每天10点吸奶1次，2点1次，5点1次。公司没有冰箱，我准备了一个车载小冰箱，专门存放挤好的奶。如今，我已经背奶4个月了，宝宝已经10个月了，奶水也不如以前多了，但我还是准备继续坚持到宝宝自然断奶。背奶确实有点辛苦，但这辛苦是甜蜜的。每当想放弃时，就提醒自己：宝宝需要我的呵护，宝宝在家等着我的奶呢。

第1招、放下顾虑和尴尬

很多妈妈在置办背奶装备时挑选比较低调的，吸奶的时候也悄悄地不让同事知道，有的是因为担心领导不支持，有的是觉得不好意思。其实，背奶应该是件值得自豪、感受幸福的事情，放下你的顾虑和尴尬吧，只要你开口，大家都会乐意帮助你的，因为大家都会理解母亲的这一份坚持和伟大。

第2招、好装备让你更省心

要想成为背奶族一员，第一步就是要提前准备好各种贴心好用的背奶装备，并发挥它们的最大功用，才能为宝宝制作好安全的口粮。

吸奶器：手动与电动吸奶器有各自的优缺点，电动吸奶器省时省力但不好携带且容易有噪声，手动吸奶器的经济实惠但费时费力，两者优缺点都很明显，妈妈们可以根据自身情况进行选择。对于工作特别繁忙的上班族妈妈来说，也许便捷的电动吸奶器更适合在上班时间使用。

保温包：保温能力源于保温包的用料和厚度，如果单位有冰箱，上下班用时也不长的妈妈，可以选择不是很厚或普通海绵保温的保温包；如果两方面条件都不具备或只具备其一，最好使用用料比较好并且厚一些的保温包或者保温箱。最好选择大小规格合适的，过大的又不利于保冷。

蓝冰：仅仅是保温包，最多只能维持包中母乳的温度，必须加入冰块才能起到持久保冷的效果。市面上销售的蓝冰被人性化地剪裁成不同的形状大块、小块、波浪形等等，同样妈妈可以根据单位是否有冰箱和上下班用时长短，来搭配所用蓝冰的种类和数量。相较而言，折叠蓝冰更加节省空间。

密封盖：乳汁需要密封储存，但奶嘴和奶嘴盖并不密封，所以记得一定要选择带密封盖的储奶瓶。大多数市面的奶瓶在购买的时候都有原配的密封盖。如果已有的奶瓶是没有密封盖的，那么，请记得一定要准备好可以配套使用的密封盖。

储奶瓶：一般妈妈3~4小时吸一次奶，这样一天要吸2~3次，这样就需要准备3个储奶瓶。储奶容器在使用之前要清洗干净并晾干。

第3招、谨记让背奶更顺利的步骤

步骤1 母乳妈妈在上班临出门前先将宝宝喂足。

步骤2 将空储奶瓶、空储奶瓶，蓝冰，吸奶器放进冰包带出门。

步骤3 到了单位，先将蓝冰放入冰箱，有冷冻室就放冷冻室，没有冷冻室就放冷藏室；单位没有冰箱的话，就找个温度相对较低的地方存放保温包，将蓝冰放入其中。

步骤4 每次吸好奶，将母乳放进冰箱冷藏，如没有冰箱的话就和蓝冰一起放在保温包内。

步骤5 下班的时候，将蓝冰和奶瓶一起放入保温包里带回家。

步骤6 到了家中，将蓝冰放入冰箱冷冻室，并将母乳冷藏。

第4招、提前让宝宝接受奶瓶

有些妈妈在上班前后的一段时间里，会经历乳汁暂时减少，使得宝宝全天摄入的母乳量不能满足生长发育的需要，这时就需要采取混合喂养的方式了。混合喂养意味着要使用奶瓶，还要给宝宝选择配方奶。很多妈妈都听说过，有些宝宝只认妈妈的乳头，拒绝使用奶瓶。如果是一直坚持纯母乳喂养，宝宝从未使用过奶瓶，那么建议妈妈在恢复上班前1～2周，给宝宝尝试使用奶瓶的机会，最好是用奶瓶喂挤出的母乳，也可以喂水或者喂配方奶。