DIY宝宝磨牙辅食

胡萝卜磨牙饭团

食材：熟米饭100克，胡萝卜50克，奶粉25克，鸡蛋一只，精盐、植物油、紫菜适量

DIY：1.胡萝卜蒸熟制成胡萝卜泥，熟米饭打成饭泥，鸡蛋打散成蛋液；

2.将胡萝卜泥、饭泥、蛋液及所有食材和在一起搅拌成糊状，做成几个小三角形饭团；

3.将小饭团放入平底锅煎烤至外硬内软，取出放凉后，分别用紫菜包裹好即可。

营养解读：胡萝卜是很好的抗氧化食物，能提高人体的免疫能力，宝宝食谱中经常出现胡萝卜，还能补充到充足的维生素A原，对视力的正常发育大有益处。宝宝缺碘易患呆小症，宝宝又不易过多食用碘盐，而这款食谱中的紫菜，碘含量丰富，正好可以弥补日常饮食中碘的缺乏。

甜蜜水果条

食材：甘蔗一段（或者苹果、梨、菠萝等宝宝喜欢的水果均可）

DIY：1.甘蔗洗净去皮，横切成手指长度的几段；

2.将横切下的甘蔗段再竖切，切成6～8小段，放入盘中即可。

营养解读：水果具有一定的硬度，又是维生素和矿物质含量丰富的食物，非常适合给宝宝当做磨牙辅食。甘蔗不仅富含钙、磷、铁、维生素等多种营养素，糖含量也很高，其中所含的葡萄糖是大脑能量的唯一来源。水果条磨牙牙，能让宝宝在补充营养的同时，享受甜蜜的“磨牙时光”！

鲜香蛋瓜条

食材：有机南瓜一只，鸡蛋一只，植物油适量

DIY：1.南瓜洗净去皮，切成小条状备用；

2.鸡蛋煮熟后，去壳去鸡蛋白，留取鸡蛋黄，用小勺碾成粉末备用；

3.起油锅，放入南瓜条炸熟、盛盘；

4.将蛋黄粉撒在南瓜条上，并滚均匀即可。

营养解读：南瓜营养含量很丰富，不仅有多糖、氨基酸、各种微量元素，还有丰富的胡萝卜素，以及含有特殊功效的甘露醇，具有通便排毒功效。鸡蛋黄的营养价值高于鸡蛋清，含有营养价值很高的蛋白质、脂类、维生素和矿物质，其中的卵磷脂是组成大脑细胞的重要营养，具有促进记忆力的作用。蛋瓜条色泽金黄，蛋香宜人，能为宝宝磨牙牙的兴趣加分！