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什么环境有利于睡眠？
安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人烦躁不安，...
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冬季养生吃什么好？冬雪暖身汤推荐
立冬（11月8日～11月21日）“立，建始也；冬，终也，万物...
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暖身养生又能排毒溶脂的沙竹贵妃汤
深秋季节，身体对于所有的排毒反应都会出现懈怠的情况，加之气温...
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气功养生的常用功法介绍和选择
气功养生是在中医养生理论指导下，运用特定的方法配合呼吸和意念...
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练习气功需要掌握的要领
练习气功要掌握以下要领。（1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关...
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气功养生的六个禁忌
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，...
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气功养生的作用
气功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练气功，可以疏通人...
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女性练气功的好处？
气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养...
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气功能减肥吗？太极气功瘦身方法
太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动...
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气功修炼的四个阶段
气功主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天...
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气功养颜美容抗衰老的方法
何谓气功美容？就是说通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮...
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气功锻炼的9大要则
气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的...
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练气功离不开这“三调”
第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求...
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牢记气功养生六字诀，效果事半功倍
对于气功的养生方法，很多人都不得其法，不知道从何学起，你知道...
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气功养生：13种采气养生秘方推荐
采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流...
