听说拉玛泽呼吸法可以减轻分娩时候的疼痛，真的可以吗？请教！

真的可以吗？？应该怎么做的呢？听说拉玛泽呼吸法可以减轻分娩时候的疼痛的。

你好！拉玛泽呼吸法是通过呼吸换气来帮助分娩，并不是一种镇痛的方法。它只是在分娩过程中辅助更快地完成产程，帮助胎儿娩出。拉玛泽呼吸法具体运用方法如下：当宫口扩张2-3cm时，应用胸式呼吸；进入活跃期加速期后、宫口扩张3-9cm时，应用浅而慢加速呼吸； 当宫口扩张9-10cm时，应用浅呼吸；进入第二产程时，应用闭气用力运动；胎头着冠后产妇感觉全身无力却不由自主想用力时，应用哈气运动或吹蜡烛运动。