现在怀孕了，要开始补充叶酸，可是听说还要补充钙，铁什么的，还有各种维生素，到底怎么补

您好！怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙.而怀孕4个月以后,需要额外补充。怀孕期间的孕妈对于水溶性维生素、矿物质需求会有所增加。准妈妈在孕期及哺乳期膳食基础上，每天按时补充0.4mg叶酸多维，能帮助准妈妈满足孕期所必需的营养素，有利于宝宝的健康成长。希望能帮到您。祝您好孕！