怀孕后饮食要注意什么

您好，孕6月要注意一些饮食原则：适当补铁，补铁的东西有动物的肝脏，芹菜，海带，黑木耳。补钙，如果孕妈妈缺少钙，会对各种刺激变得敏感，容易暴躁不安，并易患骨质疏松症，造成胎儿智力发育不良，体重不足，易患先天性佝偻病。补充维生素a，如果缺少维生素a，会造成身体抵抗力下降，导致胎儿生长停滞及骨骼与牙齿发育不良，严重缺乏时会导致胎儿器官畸形。补充胡萝卜素，如果胡萝卜素摄入不足胎儿出生后易患呼吸道感染。孕7月和孕6月饮食基本上是一致的，但7月要减少高脂肪的摄入，防止肥胖。

孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg，应合理控制总能量摄入，控制全日的食物总量。尽量做多进餐规律、定时定量、晚餐不可太过丰富、饮食均衡、食物多样化、平时避免进食大量甜食及甜度高的水果等方面的问题。

你好，饮食上自妊娠第4个月起,保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.禁忌 : 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.可以上网.但时间以不持续超过2小时为宜,第一有辐射,虽然影响不大,但有一定的影响，一定要注意好。