怎么做能够提高宝宝免疫力？有什么食物吗？

我家宝宝三个月之前特别容易生病，我们经常的去医院，后来觉得这样不是办法，孩子一直生病打针吃药也行不成抵抗力，等孩子三个月之后还是会容易生病，怎么给孩子提高免疫力？

您好，能提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。食用菌类主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。锌含量较高的食物主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜；冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间，因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。

您好，提高小儿免疫力的话，除了通过饮食外，主要还是要多加运动和锻炼，经常户外运动的话，能有效提高小儿的抵抗力。

您好：提高宝宝抵抗力每天要特别注意多食含蛋白质、维生素的食物，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。建议多吃蔬菜和水果，祝健康快乐。