产后肥胖都是正常的吗？

您好！产后变肥胖的原因有多种，最常见的是与过多的摄入高热量饮食有关。产后平衡膳食、制定合理的饮食结构是产后减肥关键，既要保证宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩，蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。在饮食中要尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，控制好热量的摄取，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品及碳酸饮料。要注意营养全面，保证身体有足够的营养，以保证机体的正常运转。

临床上肥胖是指体内脂肪堆积过多和分布异常，体重增加，是包括遗传因素和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的 慢性代谢性疾病。体重指数BMI=体重（Kg）/身长(m）的平方，》24为超重，》28为肥胖。请问家里有肥胖家族史吗？有没有什么原发疾病导致肥胖?平时运动量和进食量怎样？根据你的身高和体重，BMI是正常的，不考虑超重，不建议刻意减肥，保持健康的生活方式，坚持锻炼 临床上肥胖是指体内脂肪堆积过多和分布异常，体重增加，是包括遗传因素和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的 慢性代谢性疾病。体重指数BMI=体重（Kg）/身长(m）的平方，》24为超重，》28为肥胖。请问家里有肥胖家族史吗？有没有什么原发疾病导致肥胖?平时运动量和进食量怎样？ 根据你的身高和体重，BMI是正常的，不考虑超重，不建议刻意减肥，保持健康的生活方式，坚持锻炼

产后，有些年轻的妈妈不愿为宝宝哺乳，怀有各种想法。有的妈妈认为，哺乳太辛苦劳累；有的则认为，要喂奶就得猛吃狠吃，体形肯定会发胖，而且会影响乳房的外观；还有的甚至担心，哺乳会有损自身的健康。其实，这些想法都是很片面、缺乏科学根据的。 产后，由于产妇体内内分泌的变化，加之卧床较多、活动较少，又进食较多的高蛋白、高脂肪的食物，这些才是造成产后肥胖的主要原因。而进行母乳喂养，产妇要分泌乳汁来哺育宝宝，所消耗的执能及各种营养素便增加，产妇每天需要消耗大量的热量来产生乳汁，而脂肪能提供较多热量。由此通过母乳喂养可消耗大量脂肪，对减少产妇的肥胖是起一定作用的。只要产妇在月子里不暴饮暴食，膳食搭配合理，保证睡眠，坚持做产褥期的保健操，一般情况下，妈妈的体形会逐渐恢复到妊娠前。 其实，为了下一代更健康地成长，即使付出辛勤劳动也是值得的。妈妈在哺乳期间要注意加强营养合理，适当锻炼，是不会因授乳影响自身健康或使体形发胖的。

我家宝宝出生刚满40天，可是我发现自己的身材已经胖的走了形，朋友说产后肥胖是正常反应，那么这是为什么啊？