5岁儿童缺锌吃什么来补锌

您说的情况如果确定孩子缺锌，可以在经治医生指导下积极使用葡萄糖酸锌口服液类的治疗，观察看看的。

1、宝宝多大可以开始补锌？ 缺锌就要补的，我家宝贝大概4个月以后就去测定微量元素了，缺啥补啥。 2、您知道宝宝缺锌会有哪些表现吗？ 会厌食，不喜欢吃辅食，会闹觉。头发黄，等。 3、您有给孩子补过锌吗？如何补的？效果如何？ 补过。喝的钙铁锌口服液。效果好，头发变黑了。 4、都说药补不如食补，日常生活中哪些食物可以补锌？ 主要是海产品，比如鱼虾蟹子等等。还有动物内脏类的，比如动物肝肾。 5、补锌有哪些注意事项？（哪些会促进锌的吸收，哪些又会阻碍锌的吸收呢？） 钙和铁如果过多等，会影响锌的吸收。维生素C会促进吸收

1、宝宝多大可以开始补锌？ 个人认为宝宝要缺啥补啥，如果不缺锌的话不用额外补充。只要从饮食中补充即可。一般6个月以后的宝宝就要开始在食物中有意识地补锌了。 2、您知道宝宝缺锌会有哪些表现吗？ 宝宝缺锌会影响对营养的吸收，造成营养不良，还会引起宝宝食欲不振。还有就是头发会发黄。 3、您有给孩子补过锌吗？如何补的？效果如何？ 我家宝宝才6个月，暂时没有发现缺锌的症状。目前有吃铁锌强化米粉补锌。 4、都说药补不如食补，日常生活中哪些食物可以补锌？ 海产品如海带、紫菜等。还有高蛋白食物如肉类含锌比较高。 5、补锌有哪些注意事项？（哪些会促进锌的吸收，哪些又会阻碍锌的吸收呢？） 1）不要盲目食用补锌的保健品。对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。 同时，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。 2）谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。 3）食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。 4）莫忘补充钙与铁。研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。