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请问备孕期间要多吃什么好

现在开始备孕了,平时应该多吃什么,不能吃是吗?补充什么维生素?做什么运动比较好?能提高精子质量的。

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准备怀孕的女性对于怀孕不要过于紧张,怀孕期间辛辣刺激类的少吃,对孩子眼睛不好。 尽量吃五谷杂粮,水果,靓汤之类。 营养跟上,不需要特别,到后期,自己坐凳子之类要小心,尽量慢起慢坐,屁股坐三分左右。尽量躺一点。 我不知道怎么来形容,我天天看到很多怀孕的人都关心这个问题。 那么我们就祝福母亲吧。 也祝福天下所有的母亲健康,长寿。 母爱无私的,母亲是伟大的。希望我的回答对您有帮助!
2015-10-20 16:15:51
其他答案(共 5 条)
默祈安
现在开始备孕了,平时应该多吃什么,不能吃是吗?补充什么维生素?做什么运动比较好?能提高精子质量的。
2015-10-20 15:55:51
wcc8584
准备怀孕的女性对于怀孕不要过于紧张,怀孕期间辛辣刺激类的少吃,对孩子眼睛不好。 尽量吃五谷杂粮,水果,靓汤之类。 营养跟上,不需要特别,到后期,自己坐凳子之类要小心,尽量慢起慢坐,屁股坐三分左右。尽量躺一点。 我不知道怎么来形容,我天天看到很多怀孕的人都关心这个问题。 那么我们就祝福母亲吧。 也祝福天下所有的母亲健康,长寿。 母爱无私的,母亲是伟大的。希望我的回答对您有帮助!
2015-10-20 16:05:51
大NUO
其实在你开始备孕的时候,你就可以开始吃叶酸了,而你在感冒或者需要用药的时候,就需要多注意罗。另外,你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊,这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月,最好就是多做运动,并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋,会很好啊。
2015-10-20 16:25:51
hoopcyn
你好!建议这段时间多吃点蔬菜水果,可以多补充一些维生素,多吃豆类产品,孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的,注意营养搭配,忌辛辣食品。谢谢!
2015-10-20 16:35:51
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