孕前主要需要补充什么营养？补得太多也不好吧

您好，足量却不超量的营养把控是最好的。一般，孕前体内需备有的营养包括:0.4mg叶酸、优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。值得注重的是，叶酸是胎儿健康发育的保障，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，因此，建议及时补充0.4mg叶酸，为受精卵的发育最好准备。