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备孕成功刚怀孕。应该多吃什么好?哪些需要忌的呀?
备孕成功刚怀孕。应该多吃什么好?哪些需要忌的呀?
最佳答案
钱大米
您好,孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。饮食应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物。值得强调的是,孕期依然需要每天补充0.4mg的叶酸。服用叶酸除了可预防胎儿发生神经管畸形,还可减少胎儿发生唇腭裂和先天性心脏病等先天缺陷,降低新生儿的死亡率。
2015-10-20 16:26:21
其他答案(共
2
条)
Bonita_zxt
在孕早期,是不需要特别补充特别的营养的,因为胚胎所需要的营养非常少,但要全面,在这个时候,补充叶酸对胚胎的发育非常必要。
2015-10-20 16:36:21
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