备孕了，还要上班，有时挺累的，可不可喝一点咖啡？

您好，咖啡不适合备孕和怀孕期间喝，咖啡因会影响女性的生育能力，而且还可能造成流产、胎儿体重过轻，或生出畸形儿。建议是不要食用为宜，可以用水果汁，蔬菜汁等代替，多注意休息和加强营养，每天补充0.4mg叶酸，研究表明，0.4mg的叶酸能预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85%；预防胎儿唇腭裂，有效率50%；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；预防孕妇、乳母及胎儿贫血。。