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请问分娩后吃什么有助于养身体?

我生完宝宝没有几天的时间,现在在坐月子,吃的都是些大补的东西,但是现在腻的都吃不下去,分娩后吃什么有助于养身体?

最佳答案
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根据你的情况来看,你可以在产后多吃一些炖品,并且多喝汤类,而且可以适当多喝一些补汤,这都是有利于身体的恢复的。指导意见建议:可以适当多补充高蛋白质的食物,多喝汤水之类的。另外,也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2015-10-21 16:47:09
其他答案(共 5 条)
皮皮的香蕉宝宝
你好,按照你的描述,你姐姐这样的情况应该除了产后要多喝汤、牛奶、粥、蔬菜、蛋白质等以外,还应该多补充一些如红枣、桂圆等补气血的食物,但是这些食物不适合在月子里补太多,可以坐了月子以后再补。
2015-10-21 16:37:09
jessiepcl
我们建议吃得要清淡,不要太油腻,另外可以喝点汤,第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤,木耳是排淤血的;第二天可以用一些通草煮汤,通草是通奶;第三天就可以喝一些鱼汤,鱼汤对催奶是很有帮助的。产后想要更快更好地下奶,在饮食上要注意的是,不要什么也不吃,也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃,一些寒凉的东西尽量不要吃。
2015-10-21 16:57:09
晴空小林
我生完宝宝没有几天的时间,现在在坐月子,吃的都是些大补的东西,但是现在腻的都吃不下去,分娩后吃什么有助于养身体?
2015-10-21 16:17:09
baskydoll
根据你的情况来看,你可以在产后多吃一些炖品,并且多喝汤类,而且可以适当多喝一些补汤,这都是有利于身体的恢复的。指导意见建议:可以适当多补充高蛋白质的食物,多喝汤水之类的。另外,也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2015-10-21 16:27:09
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