孕妇体重长得多，营养过剩，怎么办？

其实我自己也不知道自己在怀孕的时候都是吃的什么，但是体重是明显的增加了很多，看起来富态很多，我自己都快要受不了了，怀孕时明显的营养过剩怎么办才好？

你好，幼儿营养过剩导致以下危害：1、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的困惑、惧怕、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。2、呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道反抗力降低，易患呼吸道疾病。3、脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危急因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危急信号。4、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢须要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。