因为我周围的朋友都是和我差不多时间怀孕的，所以她们也在家里没事儿就开始干微商，而且还专门卖减肥产品，我想知道选择正常的饮食和运动进行有效地保持身材恢复？
请问剖腹产后吃什么有利于身材恢复？
最佳答案
格大小姐
你好，野生淡水鱼对于剖腹产的产妇恢复都是很好的。但是又不能只吃鱼，营养一定要均衡，这样才有利于产后的恢复。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2015-10-08 09:49:11
其他答案（共 5 条）
ciciysun
因为我周围的朋友都是和我差不多时间怀孕的，所以她们也在家里没事儿就开始干微商，而且还专门卖减肥产品，我想知道选择正常的饮食和运动进行有效地保持身材恢复？
2015-10-08 09:29:11
卡卡小笼包
你好，野生淡水鱼对于剖腹产的产妇恢复都是很好的。但是又不能只吃鱼，营养一定要均衡，这样才有利于产后的恢复。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2015-10-08 09:39:11
爱上流星的猫
其实对于产后的妈妈，在这个期间不要吃过于油腻、刺激的食物就可以了，而且在产后的7内，也不要吃哪些催奶的食物，这是不利于身体的健康的，例如：鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物。这些可以等产后一个星期后才吃，会更加科学。另外，一些容易过敏的食物，也应要少吃，例如：鸡蛋、牛奶。
2015-10-08 09:59:11
Shan_2008
产妇的饮食需要高的热量，也应该补充水分，因为分娩是一个极其消耗体力的事情，但还是以清谈为主，例如鱼片粥、瘦肉粥等等。
2015-10-08 10:09:11
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