怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。日常饮食中应该要含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。保持心情的愉快，有条件和时间的情况下应该每天坚持锻炼，保证身体健康。
男女怎么备孕的效果会好一点呢
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极品坏人
怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。日常饮食中应该要含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。保持心情的愉快，有条件和时间的情况下应该每天坚持锻炼，保证身体健康。
2015-09-13 14:06:19
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我的色彩
怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。日常饮食中应该要含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。保持心情的愉快，有条件和时间的情况下应该每天坚持锻炼，保证身体健康。
2015-09-13 13:46:19
Aquamia
是与男女双方都有关系的，准备要宝宝之前的三个月内男方要少喝或者是不喝酒，不抽烟。女方开始补充叶酸，最迟也要在孕前1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，放松心情，保持心情愉快，注意个人卫生，不要随便吃药。
2015-09-13 13:56:19
天天星辰
你好！备孕的时候还是可以怀孕的，只是说备孕的话怀孕的几率比较高，对胎儿发育等健康方面比较好一些。备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。
2015-09-13 14:16:19
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