备孕的时候该怎么做比较好呢？备孕的时候提要注意些什么好。日常饮食方面吃什么啊？
备孕应该吃什么呀？怎么备孕效果最好？
最佳答案
发现瘦了
其实在你开始备孕的时候，你就可以开始吃叶酸了，而你在感冒或者需要用药的时候，就需要多注意罗。另外，你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊，这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月，最好就是多做运动，并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋，会很好啊。
2015-09-14 12:43:49
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ijessie
备孕的时候该怎么做比较好呢？备孕的时候提要注意些什么好。日常饮食方面吃什么啊？
2015-09-14 12:53:49
milk_wong
其实在你开始备孕的时候，你就可以开始吃叶酸了，而你在感冒或者需要用药的时候，就需要多注意罗。另外，你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊，这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月，最好就是多做运动，并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋，会很好啊。
2015-09-14 13:03:49
一秋之荷
你好！孕前补充叶酸是对胎儿的发育有很大的作用，按照说明服用就行了。谢谢！
2015-09-14 13:13:49
呆呆兔囡囡
一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，具体建议1.牡蛎含锌高，提高性欲，2.麦芽油，3.核酸食物如豆类，豆制品，海产品，肉类，绿色蔬菜，4.蜂蜜，5.海藻，6.果仁，种仁，含维生素B,维生素E,矿物质，优质蛋白等，需要注意多锻炼避免久坐、忌烟酒等
2015-09-14 13:23:49
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