建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
孩子缺锌，请问吃什么可以补锌？
最佳答案
冰雪之灵
建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
2015-09-18 16:13:24
其他答案（共 4 条）
魔法小叮铛
建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
2015-09-18 15:53:24
_Nickyoho_
补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
2015-09-18 16:03:24
s070506
补锌通过饮食补充，这样对于对食孩子的发育会更好。物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,鱼牛类,动物肝脏等。平时注意全面营养的补充,还可以给孩子喝牛初乳，促进生长发育，提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）,蛋白质,矿物质及其它营养素,并含有多种与生长发育有关的生长因子。
2015-09-18 16:23:24
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