8个月宝宝怎么补锌

父母切勿盲目给孩子补充锌制剂，尤其是含有多种微量元素的复合制剂是不科学的，锌过量也可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状甚至脱水和电解质紊乱。服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。比如钙制剂会影响锌的吸收，而锌不大会影响钙的吸收，早晚吃钙，中午吃锌，应间隔3小时以上。 

锌是种微量元素，对小儿而言，锌间接地通过它对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等环节发挥它对生长的影响。　因此锌缺乏时，生长所需要的这些环节便受到阻滞。黏膜和皮肤是代谢、更新极快的组织，缺锌时可发生皮炎，皮肤损伤，且不易愈合，对黏膜影响表现为对味觉迟钝、影响食欲甚至厌食，并有消化吸收异常，这些都会加重生长障碍。　孩子与成人相比，比较易缺锌，生长发育快是一个原因，孩子经常有挑食、偏食的习惯，但对于一个饮食平衡，尤其是蛋白质摄入量合理的孩子而言，一般是不会缺锌的。　因为锌存在于含蛋白质的食物中，如肉类、乳类、蛋类以及豆类中。生长迟缓是有多种原因的，诊断手段也是复杂的，需经医生的详细检查确诊后才能给予针对性的治疗。　假如孩子不缺锌，家长却盲目地给予口服含锌的各类制品，不但不能助长反而有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现，所以补锌要慎重。　预防小儿缺锌症，婴儿最好是母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，动物性食物中的锌含量高，易吸收；所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品是非常必要的，对小儿而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可预防锌缺乏症 

您还先带宝宝去医院检查一下看看是否缺少锌，您可以给宝宝补充营养型的锌（汉臣氏的，纽利兹的鳌合锌），辅食可以给宝宝吃些海产品（鱼汤），粥里添加些芝麻，核桃末等等都可以，建议您可以给宝宝补充点益生菌(如汉臣士，纽利兹等益生菌，每包含有100亿株以上益生菌，且不含香兰素，不会产生依赖性），，调理肠道菌群平衡，助消化，提高宝宝免疫力增强抵抗力。祝宝宝健康快乐！ 

建议给宝宝还是以食补为主，吃些海产品，牡蛎，扇贝，鲱鱼，沙丁鱼，鳕鱼，肉类，肝脏等熬的汤，蛋类，【花生，杏仁，核桃】粉状冲泡，小麦，燕麦，香蕉泥，苹果汁，桔子汁等等，都可以补充锌。还可以吃一些营养性锌，如【纽利兹，汉臣氏】螯合锌等。祝宝宝健康成长！ 

宝宝在成长过程中,注意微量元素补充，含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。 

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。 

锌不能乱补的 不单纯的锌吃法也很讲究不然会伤胃的 最好去检查一下微量元素再决定 锌过多也不好的 你平时食物注重一下就可以了 

孩子缺锌，最好用适当的锌剂来补，可服锌硒宝片，不但无刺激，口感好，而且更适合宝宝肠胃代谢和吸收，可以起到不错的补锌效果，比酸锌效果更好些。  另外，平时要注意膳食多样化，克服宝宝偏食习惯。少吃精制食品，如精白米、精面等。多吃一些含锌量高的食物如虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。"