孕妇手心脚心发热是怎么回事？如何缓解？

激素改变

女性在孕期由于新陈代谢的加快，所以体温比正常人要稍微的高一些，因此会出现孕妇手心脚心发热甚至是瘙痒的现象，这是生理激素改变引发的皮肤表层的变化，遇到这种情况的孕妇手心脚心发热，就一定要注意吸收的食物的清淡和保持好充足的睡眠，如果加上定期到医院检查，就无需太过紧张了。

阴虚火旺

孕妇手心脚心发热不仅是因为体内激素的大量分泌引发平衡被打乱引起，还与孕期女性体内的阴虚火旺有一定联系。女性体质属阴，而在孕期摄入的食物营养过剩，没有消化完全的话，就容易积蓄成旺火，这样就出现了孕妇手心脚心发热的现象。阴虚火旺不仅引发孕妇手心脚心发热，还会引发口臭、痤疮、胃热、肝胆湿热等一系列的不良后果。

科学饮食

孕妇手心脚心发热这种症状的发生与孕妇的身体状况有着莫大的关系，所以一定要注意平时的饮食，孕妇在孕期应该如何科学的饮食呢？不同时期的孕妇手心脚心发热症状，都需要清淡、易消化的饮食来加以缓解，女性在孕期除了要注意摄入饮食的营养均衡全面以外，还有注意各种各样饮食的属性，辛辣油腻的食物就应该适可而止。

充足睡眠

女性在孕期由于体内各项激素的改变，所以会出现不同程度的嗜睡现象，这其实是正常的现象，而且应该尽量保证女性充足的睡眠，这对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状都有明显的效果。孕妇如果没有充足的睡眠，就容易情绪失控，生理燥热，更加会加重孕妇手心脚心发热的症状，因此保证充足的睡眠也是缓解孕妇手心脚心发热症状的有效方法。

定期检查

遇到孕妇手心脚心发热这种症状，一定不要情绪过多紧张，只要保持正常的定期孕期检查，那么就会及时发现问题的所在，听从医生的建议，合理改善饮食和养成良好的作息习惯，肯对对身体是百无一害的。孕期出现症状，应该及时就医，但如果是孕妇手心脚心发热这种常见的症状，只有保持定期的健康检查就可以了，不要随意吃药，这是对宝宝影响最大的一个弊端。