孕妇如何正确防暑降温？

对于孕产妇来说，要注意预防腹泻。应进食易消化的食物，避免生、冷、刺激性食物；做好食品、餐具等经常性消毒工作；预防呼吸道、尿道等感染；保持室内卫生，定时通风；避免过热、受寒，适当进行户外运动和体力劳动。 

一、 心态要平和。三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，不要轻易发怒，保持心态平静，精神安宁，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，一烦躁人容易生热。

二、 生活有规律。三伏期间，孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

三、 防暑要避湿。三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。

四、 饮食要调摄。三伏盛夏、孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。 

孕妇在夏天的时候可以多吃喝点绿豆汤的哦，绿豆汤是没事的了，是夏天必喝的饮料的哦，祝孕妈妈健康快乐的哦 

还在孕期天气热，可以喝些绿豆粥，可以预防中署的，也可以少吃点西瓜，不过不要吃冷冻过的西瓜哦，这样容易引起拉肚子的 

空调，风扇，绿豆水，一般人用的都可以用啊，孕妇不是病人，也别太特殊化。