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产后怎么样才能瘦肚子,现在快三个月了肚子很松垮

产后怎么样才能瘦肚子

最佳答案
石头DDDD

产后出月子之后就可以开始适当节食和运动减肥 了哦 但是减肥贵在坚持 宝妈如果真想减肥 就要坚持不懈 每天做适量的运动 饮食不要吃太多油腻的东西 

2015-08-07 13:34:49
其他答案(共 8 条)
JassBaby

不要着急,基本要半年后才感觉收回去点,一年后有明显消了,自己注意多动动,不要老躺着,如果上班后会一下子小的。 

2015-08-07 13:44:49
LINNA11

产后瘦肚子也要一段时间的,亲在给宝宝喂母乳,一般断奶后就会瘦下去的,并且在断母乳后注意饮食不要吃太油腻,不要吃宵夜,坚持些运动就会瘦下去的。 

2015-08-07 13:54:49
卡卡小笼包

你要母乳喂养就先别想着怎么瘦肚子吧,等孩子戒了母乳在慢慢减吧,或者你现在可以用束腰带先把腰束起来看看 

2015-08-07 14:04:49
Shirley_小P她娘

洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后瘦肚子。 

2015-08-07 14:14:49
geminifish

吃完晚饭后别立即坐下休息,可以进行饭后散步,对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。 

2015-08-07 14:24:49
ppggpp

身体基本恢复后,产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是:把身体升起离地10至20厘米后,收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉,还能拥有漂亮的腹肌。 

2015-08-07 14:34:49
qina09
产后怎么样才能瘦肚子
2015-08-07 13:24:49
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