夏季宝宝爱吃冷饮，怎样给宝宝自制天然又健康的果汁？

天气一热宝宝就喜欢吃些冷饮，我又害怕外面那些买的冷饮会对宝宝健康有影响，所以想给他自制一些天然又健康的果汁，但具体怎么做比较好呢？求支招！先谢啦！

首先我是非常不推荐喝纯果汁的，因为纯果汁中不含有人体所需的膳食纤维以及植化素，糖分含量超高，长期饮用会导致血糖过高，甚至糖尿病等疾病。我推荐用新鲜蔬果，尽量保留全食物，去制作蔬果汁。更好的办法，爸爸妈妈在家里也可以自己制作天然的纯水果冰激凌，健康又美味，更避免宝宝食用外面含有多种添加剂的冰激凌而造成肠胃疾病。