孕前保健要怎么办

备孕了，吃些什么保健品增加身体的营养呢?baolingyunbao如何呢

保灵孕宝，是瓶装的口服液，成分大多是大枣、枸杞子、山药、莲子以及陈皮等原料，加上蜂蜜，所以口味淡甜，孕妇能接受，每次量又不大。此外里面还有牛磺酸、维生素、铁、锌一类孕妇必须的营养素，可以均衡母体的营养需要。能补血养胎，均衡营养，增强抵抗力。象你说的孕吐，要是怀孕前就开始服用的话都很少出现。原料的配料又能调理肠胃，可以让胃口变好。
其实保灵孕宝在国内已经有23年的历史了，很好的产品，就是推广的少，现在还是江浙华南这边吃的人多些。

饮食也应该以清淡为主，多补充蛋白质，切勿大鱼大肉。建议女性孕前3个月开始服用叶酸片，配合黑豆一起吃能够提高备孕质量。还可以吃

韩芳草舍固胎孕生胶囊，也很好。