男性备孕要做什么？男人备孕补充什么营养？

你好，在备孕的时候男女双方一定要注意休息，加强营养，不要抽烟喝酒，不要熬夜，放松心情不要给自己太大的压力，吃叶酸来预防新生儿畸形

你好，建议你在备孕前，去医院全面检查一下身体，确定身体没问题情况下再备孕。备孕期间保证充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。

你好，建议你在备孕前，去医院全面检查一下身体，确定身体没问题情况下再备孕。备孕期间保证充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。