尿失禁的治疗方法主要有什么呢？

最近总是尿失禁，难受死了，很像快点治疗好，请问要怎么办呢？

1主要就是减轻体重
2主要就是改善生活方式
禁含咖啡因的食品饮料如咖啡、茶等；
注意要保持起居作息规律；
避免提重物，这主要是因为提重物一方面本身腹压增加，另一方面是拿重物会导致盆底功能损伤情况加重；
通过姿势改变，如打喷嚏时时将双腿交叉，借外加的力量使肌体聚拢；
治疗慢性便秘和咳嗽，防止肛底脱垂。
3主要就是膀胱训练
白日的时候，建议是可以多喝水、多尿，注意适当控制小便的频率及小便时间，逐渐延长小便的时间间隔，如从1.5小时，延长至2小时、3小时，提升膀胱充盈尿液的容量。晚上则是建议可以减少喝水。
4主要就是生产后盆底肌的训练
持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次左右，每天坚持训练3~8次，持结8周以上或更长的时间。盆底肌训练的重点主要是收缩肛门的时后，腹肌要放松，如果不放松的话效果则会比较不理想的。
5主要就是生物电理疗法
一般患者的康复训练的时候是并不清楚多大力度和时间是合适的，也不知道训练的效果如何。目前医院普遍都是会采用一种生物电疗法的。主要就是将电极探头放入患者阴道内，通过电激让盆底肌产生自发性收缩，同时探头能监测盆底肌的收缩的情况，判断刺激的时间和强度是否合适，从而不断调整到合适的水平，并将通过仪器显示屏直观观察到数据变化。
建议患者回到家中能够继续坚持锻炼、巩固，建议见识可以使用一些盆底康复器，像阴道重锤。患者在家中继续加强盆底肌收缩锻炼，也会很难评估自己收缩的力量是否合适。重物训练中，医院将盆底肌力会分为五级，由护士对患者的情况进行评估，指导其使用不同量级的重物，放置在阴道内，由患者采用站立位，在重物往下坠时通过收缩防止其下掉。这是后期的锻炼，需要患者先在医院学会使用。
6主要就是药物治疗
药物方面主要就是为选择性α1-肾上腺素受体激动剂，可刺激尿道平滑肌α1受体，以及刺激躯体运动神经元，增加尿道阻力。此外，也可以考虑中医药调理。
7主要就是手术治疗
手术适用于非手术治疗效果不佳，或不能坚持、不耐受，预期效果不佳的患者，常见术式有经阴道、尿道中段吊带术。
产后压力性尿失禁治疗，优先选择通过改善生活方式、盆底肌训练来恢复肌体结构，尤其一般年轻患者应尽可能做非手术干预，因为年轻患者的身体情况一般较好，进行保守治疗也可以有很好的效果。相对而言，老年（如60岁以上）妇女情况较差，采取手术会有一定效果。