药食不如食补，开始准备怀孕了，我还需要额外补充营养吗?
药食不如食补，开始准备怀孕了，我还需要额外补充营养吗?
最佳答案
KENSGUN
怀孕之前要做很多的准备。夫妻都要提前半年开始戒烟和其他的不良嗜好，平时注意休息。日常饮食荤素搭配，宝妈妈也要开始补充营养。比如开始补充叶酸。其他的矿物质啊，维生素呀，也是要开始补充的。我当时准备怀孕的时候，业务提前三个月补充的，因为我本身就缺乏维生素，所以我提前半年就开始买努卡的那个酵母葡聚糖，还有全营养包开始食用。一直用到孕中期，后期加强补钙，很少出现腿抽筋的情况，很推荐的哦
2015-01-05 15:51:24
其他答案（共 12 条）
嗜吃如命的ZOE
孕前三个月要开衫吃叶酸了喔！其他正常饮食就可以了
2015-01-05 16:01:24
Rita529
怀孕之前要做很多的准备。夫妻都要提前半年开始戒烟和其他的不良嗜好，平时注意休息。日常饮食荤素搭配，宝妈妈也要开始补充营养。比如开始补充叶酸。其他的矿物质啊，维生素呀，也是要开始补充的。我当时准备怀孕的时候，业务提前三个月补充的，因为我本身就缺乏维生素，所以我提前半年就开始买努卡的那个酵母葡聚糖，还有全营养包开始食用。一直用到孕中期，后期加强补钙，很少出现腿抽筋的情况，很推荐的哦
2015-01-05 14:11:24
岚焱
平时营养均衡就可以了，也可以吃点没有负作用的营养品，我姐那会吃的是利贝乐的叶酸铁。
2015-01-05 14:21:24
tina_tinner
多吃水果，吃叶酸，别的都不需要
2015-01-05 14:31:24
JJJ小姐
我觉得不要特殊的补充了，平时要保持好心情
2015-01-05 14:41:24
耘1120
推荐诺珍冻干牛初乳，纯天然功能性食品，可以体改孕妈妈免疫力，宝宝出生免疫力就会高，还可以调节肠道，可以有效的吸收
2015-01-05 14:51:24
moei
不用的，只要饮食均衡就可以了。
2015-01-05 15:01:24
ttjsk
均衡营养就好了，放松心情，很快就可以怀上了
2015-01-05 15:11:24
飞在天空的猪
一般合理饮食就可以了，适当吃点水果哦
2015-01-05 15:21:24
9雯9
一定要合理搭配饮食，调整好饮食结构哦。
2015-01-05 15:31:24
decade96
均衡营养，然后吃点叶酸吧
2015-01-05 15:41:24
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