产后两个月，睡眠不好影响乳汁分泌，怎么改善啊？

剖腹产是个大手术，是不是你本身体质不太好，所以身体比较虚啊，才会流很我汗，所以还是要好好地休息调养！多喝点催奶汤奶水才会好起来的！

你好，亲如果母乳不足为了宝的饭碗尽量追奶哦，追奶的方法还是一样的，多喝下奶的汤水，比如说鲫鱼汤，猪脚汤，素的就是丝瓜汤和黄花菜之类的，另外一个重点就是要让宝宝多吸，奶水都是吸出来的

一般多喝汤汤水水的都是很下奶的，比如鲫鱼汤 ，猪蹄汤，乌鸡汤，小米汤，但对我来说只要鲫鱼汤每次喝后都很下奶，可是别的效果就不好，我喝酸奶也很下奶的，你最好按着试试，找到适合自己下奶的！还要注意有好心情！！

一般多喝汤汤水水的都是很下奶的，比如鲫鱼汤 ，猪蹄汤，乌鸡汤，小米汤，但对我来说只要鲫鱼汤每次喝后都很下奶，可是别的效果就不好，我喝酸奶也很下奶的，你最好按着试试，找到适合自己下奶的！还要注意有好心情！！

让孩子多吸，吸通乳腺，就奶多了。妈妈可以多喝水，要多喝汤，加些通草煲汤，多吃高蛋白质的食物，保持心情好，都是有助于下奶，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，恢复身体。

亲，母乳不够宝宝吃得话，平时妈妈可以多喝些有下奶功效的汤水的，比如鲫鱼汤、鲜鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤、黄花菜老母鸡汤、花生大米粥等，同时还要多让宝宝吸吸，可以刺激乳汁加快分泌，妈妈还要保持愉悦的心情，多多休息。

亲，母乳不够宝宝吃得话，平时妈妈可以多喝些有下奶功效的汤水的，比如鲫鱼汤、鲜鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤、黄花菜老母鸡汤、花生大米粥等，同时还要多让宝宝吸吸，可以刺激乳汁加快分泌，妈妈还要保持愉悦的心情，多多休息。