请问宝妈们除了喝肉汤下奶，还喝什么下奶呢，胖的不行了，不能再吃了，

你好，哺乳期的时候应该管住嘴迈开腿，管住嘴并不是说不让吃东西而是说要少吃面条啊馒头啊，多喝汤汤水水的这样奶水也不会变少而且还不容易长胖，迈开腿呢就是多运动，其实等宝宝大点了淘气了学走路了你要一直跟着宝宝自然而然就会瘦了的，希望我的回答能帮到

你好，哺乳期的时候应该管住嘴迈开腿，管住嘴并不是说不让吃东西而是说要少吃面条啊馒头啊，多喝汤汤水水的这样奶水也不会变少而且还不容易长胖，迈开腿呢就是多运动，其实等宝宝大点了淘气了学走路了你要一直跟着宝宝自然而然就会瘦了的，希望我的回答能帮到

您好，很高兴能为您解答。鱼汤，豆类食物比如豆浆这些对发奶有帮助的呢，还有像馒头和面条这些发酵类的食物。妈妈多吃的话，奶水会更多的。平时在没有奶水的时候也是要给宝宝多吸，吸空一些奶水是会更加多的。

你好！很高兴为你解答。下奶的话是必须多喝汤水的，如果不喜欢肉类的可以选择通草，花生木瓜，黄豆芽进行煮汤喝的，同样也有下奶的功效的。另外就是注意下坚持母乳，这样才能刺激乳腺分泌乳汁的，同时保持好心情。

你好，你平时喝肉汤下奶之类，你可以多吃鱼类，因为鱼类是含蛋白质蛋，不是长胖的，特别是鲫鱼，鲤鱼，平时早晚喝一大杯豆桨也是下奶的，豆桨而且还可以提升奶质。

您好，下奶的是得喝肉汤才行的啊，喝汤的时候把油去掉再喝就可以的，为了宝宝有口粮胖得就胖得吧，以后断了母乳再减肥了，一般是奶水已经是足够宝宝喝的那就开始不需要常是喝下奶汤，饮食上均匀就可以了。