孕妈咪补钙攻略
孕妇缺钙不仅危害自身健康，还会影响胎儿发育。那么，孕妇补钙吃什么好呢？
孕妇补钙的意义及缺钙的症状
- 孕妇为什么要补钙？ 因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，钙于孕期需增加储存30g，光靠饮食中的钙是不够的，因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂。由于孕期（孕早期、孕中期、孕晚期）不同......
- 孕妇缺钙的症状有哪些？ 孕妇缺钙的表现通常为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症等。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇......
- 孕妇如何挑选钙片？ 钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑......
- 孕妇要补钙到什么时候？ 孕妈咪在整个孕期都是需要补钙的。一般怀孕4-6个月的孕妇，也就是孕中期的时候，在此阶段孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，同时胎儿已经成型，为了宝宝的正常发育，从怀孕四......
孕期补钙的时间及食谱推荐
孕妇补钙需要注意的事项
- 孕期补钙喝骨头汤管用吗？ 孕期需要大量的钙质，因此孕妈咪容易出现缺钙的症状。那么孕妈咪该如何补钙呢？相信很多人多说，骨头汤是补钙的不二之选，但是特殊时期的孕妈咪通过喝骨头汤来补钙真的靠谱......
- 孕期补钙准妈必须要懂的四件事 怀孕了什么时候补钙最好？孕期要补充多少钙？怎样判断自己缺钙了？除了钙剂外，怎样从家常饮食中摄取丰富的钙质？孕期补钙是老生常谈的大事，可并不见得每个准妈都会补钙......
- 孕早、中、晚期要补多少钙？ 孕早期钙的推荐值是800毫克/天：1. 每天喝袋（250毫升）牛奶获得钙质300毫克2. 1块4厘米见方的豆腐获得钙质253毫克3. 生重300克的深绿色的蔬菜（比如菠菜）获得钙质198毫克......
- 孕妇补钙要注意什么？ 1、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果......
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