健身过后什么时候吃饭更适宜

小鸡宝宝考考你健身过后什么时候吃饭更适宜？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法8月8日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧！

小鸡宝宝考考你健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

立即吃

正确答案：半小时后

答案解析：

运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

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