锻炼的时候，出汗多就代表减肥效果好吗

锻炼的时候，出汗多就代表减肥效果好吗？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的3月28日问题，相信很多玩家都不知道这个答案，答对就可以领取到180g小鸡饲料哦~乖乖手游网小编就为大家整理了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答案和大家分享下吧!

锻炼的时候，出汗多就代表减肥效果好吗

不一定

当然是

正确答案：不一定

答案解析：

“排汗量的多少”和“运动效果”之间的关系并不大。

影响排汗量多少的主要因素是“温度”，包括“外界气温”和“体温（身体活动产热）”。夏天天儿热的时候，在外面站一会都会出汗，气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。毕竟排汗的主要作用还是调节体温，让体温维持在正常范围内。

运动的时候人体新陈代谢加快（身体产热），体温升高，体温适度增高对运动很有利的（That's why we need warm-up），但过高就不行了，体温过高，身体就会努力的向体外散热，要不身体就“烧坏了”，排汗就是最主要的散热方式。

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