夏季跑步腿抽筋是什么引起的_夏季跑步腿抽筋是什么原因

夏天气温高，当我们进行剧烈运动如跑步时，出汗量就会增多，大家在跑步时都遇到过腿部抽筋的情况，支付宝小鸡答题今天出了这样一个问题，那么是水分和盐分还是脂肪导致抽筋的呢？小编这就告诉大家正确答案，一起来看看吧

支付宝蚂蚁庄园11月16日问题：

小鸡宝宝考考你，夏季跑步时，腿部出现抽筋是什么流失过多导致的？

水分和盐分

脂肪

答案：水分和盐分

夏天气温高，当我们进行剧烈运动如跑步时，出汗量就会增多。汗液中大部分是水分、盐分，流失过多的水分和盐分会导致腿抽静。因而许多人在出汗多的情况下，通过多种方法为身体补充水分和盐分。补盐最简单有效的方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁。盐分补充过多不但无益还会加重心脏、肾脏负担。因此，在补充水分、盐分时，以少量多次为好，每隔一段时间喝一点，并且一口一口地喝，不要大口大口地喝，这才有利于补充因大量出汗而过多流失的水分和盐分。

以上就是这次蚂蚁庄园11月16日每日一题答案的全部内容了，希望能够帮助到大家~

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