宝宝吃芝麻的做法

1、芝麻糊的做法

食材：黑芝麻40克，干桑叶30克，牛奶适量。

做法：

（1）将黑芝麻炒熟晾凉，干桑叶揉碎。

（2）将黑芝麻、干桑叶混和，捣成泥糊状，混合着牛奶服用即可。

功效：芝麻糊营养很丰富，含丰富钙质，是宝宝补钙补铁的理想品。芝麻的营养很丰富，含有丰富的钙质，对于宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。秋冬季节，吃点芝麻对于补血补肾是很好的。另外，芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

2、木耳芝麻饮

食材：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

做法

做法：

（1）将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。

（2）黑芝麻炒香，再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内。

（3）加水适量，置中火煎熬1小时，沥出汁液。

（4）再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

功效：黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品，既有凉血止血之功，又有润燥通便之效，黑芝麻还有补益精血的作用，可乌发明目。两者同用可防止其油性成分受损，以增多润肠通便作用。本品适合便秘的宝宝食用。