哺乳期忌吃食物

在哺乳期中，妈妈应少吃刺激性大的食物，比如辛辣食品。这些食物会通过奶汁被宝宝吸收，进而对孩子的身体造成不利影响，除此之外，还会加重恶露。不过，较少的胡椒和醋等调味剂是可以接受的。另外，放了太多盐的食物也不能吃，过量的盐会对肾脏功能形成压力，同时使血压上升。油炸类食品营养含量不高，也难消化，再加上新妈妈此时消化能力较弱，吃了可能会对身体造成伤害。

TIPS：忌吃食物。油腻的食物；辛辣刺激食物；寒凉生冷的食物；有回奶作用的食物。

1.蔬菜：香丝菜、韭菜、蜀本草、黄瓜、冬瓜、苦瓜、蛇甜瓜、生蒜、辣椒、胡椒等。

2.肉类：猪心、鸭、鱿鱼、兔肉、蛙肉等。