产后忌吃食物

产妇在生产后体质较弱，需要通过坐月子来恢复强健的身体，饮食中要出现避免不利于身体健康的食物。主要有以下3类：

1.生冷寒凉的食物。这些食物阻碍气血的补充并削弱身体对营养的消化和吸收功能，同时还会阻碍恶露的顺利排出和淤血去除。所以产后的膳食应以温补的食物为主，这样才能使身体逐渐恢复。

2.大补的食物。进补过量会导致肥胖等其他病症的产生，所以人参、鹿茸等大补食物也不宜吃。

3.刺激性大、质硬和不消化的食物。这些食物会加重身体的负担，不利于恢复健康。

TIPS:不宜食用的食物

（1）蔬菜：辣椒、南瓜。

（2）水果：乌梅、莲子、柿子。

（3）大补：人参、鹿茸、燕窝、阿胶、鳖甲和枸杞。