怎么预防骨盆松弛

· 收腹带和骨盆恢复带结合使用

收腹带是新妈妈产后恢复身材的秘诀，因为富有弹性的材料，可以恰到好处地收腹。注意要选择舒适、并且设计合理的收腹带。

而骨盆恢复带主要是针对骨盆松弛问题，注意使用时不要太靠上，而是让受力点在腹部以下；建议骨盆下部分紧一些，而腹部位置松一些，之后还要收紧辅助腰带，并作适当调节即可。

TIP：这二者都是功能性的保健带，所以如果在使用的时候有任何不舒服的情况，要及时联系医生并作相应的调整。

· 产后多休息

减少上楼爬坡，同时也不要长时间走路，避免劳累。如果一定要走路，也要控制速度不能太快，同时步子也要小一些，避免加重损伤。