乖乖网 月子百科 产后疾病

如何预防产后贫血

1.贫血应该早点预防,最好在怀孕期间就高度重视,注意饮食。如果孕期已经出现贫血症状,应该及时就医,并适当摄入红枣等补血之物,补充能量和铁元素。

2.在怀孕的早期,应该食用一些流质或半流质食物,这些食物比较容易消化,可以避免给胃部带来太大负担,比如豆腐、蔬菜汤等,每顿的量不要太多。如果感到饥饿可以增加饮食次数,注意营养的补充,忌挑食和偏食。如果贫血已经很严重,就应该及时就医,防止并发症的发生。

3.产前检查十分重要,要按时做,不能因为麻烦而忽视它。如果在产前已经有贫血,就应该多吃高营养的食物,特别是红枣、菠菜等食物。

4.红糖含有丰富的铁及其他元素,所以在产后,产妇可以适当服用红糖水,补充能量和铁元素。

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