备孕成功经验：男性如何备孕？

您的伴侣需要做的事情是提高精子的生成率和存活率

1.健身并保持身体健康

他应尽量多运动，少饮酒、戒烟并健康饮食。

2.使用精子友好型的润滑剂

确保您使用的润滑剂不会“杀精”或损害精子。您可以购买专门研制的“精子友好型”润滑剂。

3.保持睾丸凉爽

您的伴侣应穿宽松的内裤，避免用过热的热水洗澡。睾丸持续处于“高温”状态可能会损害精子质量。

4.活跃的性生活

研究表明男性如果每隔几天射精一次可以产生 DNA 质量较好的精子。