泌尿系统感染的预防

1、注重水份的摄取，每天需喝足够的水以增加排尿，把细菌冲离泌尿系统，每天尿量最好多于1500ml。

2、一旦有尿意，应赶快解尿，不要憋尿。

3、保持良好的卫生习惯，如厕后擦拭时应由阴道口擦至肛门，即由前往后擦拭，避免细菌由肛门口往尿道传播，并保持阴部的卫生。保持良好的排便习惯。

4、在性行为前男女双方都要做好生殖器的清洁，以免将细菌带入体内;性行为后应清洗干净生殖器，以避免细菌残留。

5、选择合适的避孕方式。可选择避孕套避孕，能有效阻挡一些细菌的传播，但在性行为后应及时取下。

6、避免穿过紧的衣服或束裤，这些衣裤会导致组织不适，产生闷热和增加细菌繁殖的机会。因此应多穿棉质的内裤，比较不会引起不适，而且比尼龙材质通风。

7、注意生殖器清洁。尽量淋浴，最好避免长时间泡浴。女性应避免在会阴部使用粗糙肥皂、泡沫浴、粉类制品或喷雾剂，以免其中的化学成分刺激尿道，造成发炎或感染。