乖乖网 月子百科 产后疾病

产后子宫恢复吃什么好

准妈妈在经历了辛苦的怀孕和分娩之后,子宫会承受很大的压力和伤害,因此,产后子宫的恢复就尤为重要,那么,产后子宫恢复要吃什么呢?下面妈网百科就为大家推荐几款美味的食谱,有助产后子宫的恢复。

食谱一

材料:甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克

做法:

1、将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。

2、生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。

3、天麻、当归头用水洗净,切片。

4、红枣用水洗净,去核。

5、将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。

6、盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。

7、加细盐调味,即可饮用。

食谱二

材料:猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

做法:

1、将猪腰切开,洗净。

2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量。

3、待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘。

4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。

食谱三

材料:鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法:

1、把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。

2、锅置旺火上烧热后,放入少许油,先投入葱、姜,煸出香味后,再将鳝丝倒进去煸炒,再加黄酒、酱油和白糖,炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去,加鲜汤,盖上盖,用小火焖5分钟左右。 

系统科学的掌握母婴知识!订阅乖乖网官方公众微信号:guaiguai_v5
相关文章
相关百科
猜你想问
电脑版 百科 问答 专题 地图 归档
返回
首页