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女人肾虚的滋补食谱

常听人家说,药补不如食补。面对各种各样的肾虚,盲目寻求女人肾虚的治疗方法,倒不如煮点补肾的菜,既健康又美味!

1、芹菜蛋羹

将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和浓肉汤,再加入蛋黄同煮后热饮即可。

2、胡萝卜羹

取胡萝卜切成细丝,与牛奶加热后混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效最佳。

3、蜂蜜果丁

取核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干混合,加上蜂蜜调和,每日饮用一食勺。

4、冬虫草炖鸭

将鸭处理后洗净,吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内,放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后,盖上炖盅盖,隔水炖4小时,下盐调味即成。

5、韭菜粥

将韭菜切成细末,与洗净的米同入锅内,加入适量的水煮成粥,加精盐调味即可。

6、核桃元肉淡菜瘦肉汤

核桃肉去壳洗净,加上元肉、淡菜放入瓦煲内,放入瘦肉后,加水大火煮开后小火炖成浓汤。

7、葡萄人参补酒

在白葡萄酒中加入桂皮、人参,密封浸泡15天。每天饮用一杯。

8、盐水虾

将虾剪去须爪,洗净沥干后,在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时,放入虾、黄酒,烧至沫起去浮末,连汤同时倒入陶锅,待凉即可食用。

一周八个菜式,天天不重复,不怕吃腻又健康。女性朋友们,还等什么呢?赶紧动手试试吧!

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