在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。目前，利用球分娩的医院比较少
1、能缓解阵痛
球分娩能促进孕妇的骨盆松弛和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转。在分娩第二期，如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。
2、产后恢复快
在分娩过程中，不会压迫阴部，因此产后恢复快。另外，能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，因此有利于分娩后恢复原来的体型。
3、利用球分娩运动，在怀孕的初、中、后期对产妇的身体有很大好处：
a.怀孕初期提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛。
b.怀孕中期能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动。
c.怀孕后期有助于腿部与横膈膜肌的稳定。
球分娩过程中，分娩球运动可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用，产妇在规律宫缩的间歇期骑坐在球上，可达到放松盆底肌肉，明显缓解会阴神经疼痛的程度，生产时再加上呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，能保住孕妇顺利自然分娩。
怀孕初期
提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛。
怀孕中期
能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动。
怀孕后期
有助于腿部与横膈膜肌的稳定。
孕妇，32岁，2008年12月5日07：50孕妇因妊娠39周下腹阵痛步行入院。
查体：
身高148.1cm，怀孕前体重47.3kg（整个孕期体重共增长12.9kg），孕1产0，妊娠39周，低危妊娠，生命体征平稳，5min~6min宫缩1次，持续时间30s，中等强度，有胎动，宫高38cm，腹围95cm，胎心音141/min，头先露，胎膜存，胎盘位置正常，阴道有少量血性分泌物，尿糖阴性，尿蛋白阴性，无水肿，无负荷试验胎心监护结果是有反应型，继续观察宫缩、胎心音情况。血压100/60mmHg~136/69mmHg（1mmHg=0.133kPa），因为个子矮，给予配血、禁食。
在产前检查时参加了产前讲《产前物理治疗和夫妇齐学分娩球》的课程，物理治疗师介绍分娩球能减轻分娩疼痛等优点后，决定选择分娩球分娩。孕妇于14：35到产房，孕妇和丈夫自带分娩球，入产房时，有4min宫缩1次，持续30s，胎心率134/min，宫口2指，头先露部于坐骨棘上2cm，未触及脐带，持续胎心监护做无宫缩应急试验有反应，丈夫陪伴，孕妇自觉腹部、腰骶部也特别酸痛。孕妇宫缩过后，护士讲解坐分娩球注意事项。